一、行程概览与路线选择
推荐路线：丽江（玉龙雪山）→ 香格里拉 → 德钦（梅里雪山）→ 芒康 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 工布江达 → 拉萨。全程约1600公里，建议安排10-12天，预留高原适应及天气缓冲时间。
交通方式：首选自驾或包车（四驱越野车最佳），滇藏线路况复杂但风景绝美；也可选择分段搭乘长途巴士，体验当地交通。
二、每日行程详细规划
- 第1-2天：丽江玉龙雪山适应
游览玉龙雪山冰川公园、蓝月谷，住宿丽江古城。次日前往虎跳峡，夜宿香格里拉（海拔3200米），适应高原环境。 - 第3-4天：香格里拉至梅里雪山
参观松赞林寺，沿G214国道经金沙江大湾至德钦，入住飞来寺观景酒店，等待日照金山奇观。 - 第5-6天：进入西藏芒康段
跨越滇藏界，翻越红拉山、觉巴山，抵达左贡。注意缓慢驾驶应对盘山路，住宿左贡县城。 - 第7-8天：怒江峡谷与然乌湖
经怒江72拐、八宿，抵达然乌湖（雨季避开滑坡路段）。次日前往波密，体验森林河谷风光。 - 第9-10天：林芝至拉萨
穿越通麦天险，游览鲁朗林海，翻越色季拉山远眺南迦巴瓦峰。沿林拉高速直达拉萨，参观布达拉宫夜景。
三、高原旅行关键提示
- 抗高反准备：出发前一周服用红景天，行程中备氧气瓶、葡萄糖。避免首日洗头洗澡。
- 季节选择：最佳时间为5-6月（杜鹃花开）或9-10月（秋景绚烂），7-8月雨季谨慎驾驶。
- 证件准备：身份证、边防证（若计划前往珠峰等地），车辆备好防滑链。
四、文化体验与美食推荐
不可错过的体验：香格里拉唐卡绘制、盐井加加面制作、林芝工布响箭表演、拉萨大昭寺转经。
特色美食：丽江腊排骨火锅、德钦牦牛酸奶、波密藏香猪薄饼、拉萨甜茶配糌粑。
五、住宿与装备清单
- 住宿建议：丽江/拉萨选特色客栈，途中县城以舒适型酒店为主（如松赞系列酒店）。
- 必备装备：防晒霜（SPF50+）、冲锋衣、登山鞋、车载充电器、常用药品（感冒药、肠胃药）。
这条路线将雪山、峡谷、圣湖与藏文化完美串联，每一步都是视觉与心灵的洗礼。出发前请密切关注天气及路况公告，愿你的滇藏之旅成为一生的珍藏记忆。