一、行程概览与交通建议
推荐时长：5-7天
核心动线：丽江玉龙地区→大理（中转）→保山腾冲
交通方案：
1. 自驾线路（约5小时车程）：沿G5611高速经大理巍山转入保山方向，沿途可观赏澜沧江峡谷风光。
2. 公共交通：丽江客运站乘大巴至保山（约4小时），换乘旅游专线至腾冲（约2小时）。
3. 特色体验：包车游玩可灵活停留潞江坝咖啡庄园、勐波罗河观景台。
二、每日行程规划
Day1：玉龙雪山至大理过渡
- 上午：玉龙雪山蓝月谷晨游
- 下午：乘车前往大理古城，夜宿古城周边
- 贴士：可提前预约丽江至保山的跨城租车服务
Day2-3：腾冲地质奇观探索
- 火山地质公园：乘坐热气球俯瞰火山口群（视天气开放）
- 柱状节理景区：观赏火山岩浆凝结地质奇观
- 北海湿地：秋季可体验草排泛舟
- 热海景区：夜游温泉谷，体验火山地热蒸腾景象
Day4-5：人文古镇深度游
- 和顺古镇：走访图书馆、艾思奇故居，品尝腾冲饵丝
- 国殇墓园：滇西抗战纪念馆缅怀历史
- 皮影戏非遗体验：刘永周皮影馆观看制作表演
- 银杏村：秋季限定金黄景观（11月中旬-12月初最佳）
三、特色体验与美食推荐
| 类别 | 推荐内容 |
|---|---|
| 温泉体验 | 悦椿温泉、柏联温泉的碳酸泉疗养 |
| 在地美食 | 大救驾（炒饵块）、土锅子、稀豆粉粑粑 |
| 手信采购 | 腾宣、腾药、荞丝茶 |
四、注意事项
- 海拔适应：腾冲平均海拔1600米，较丽江玉龙地区更易适应
- 季节选择：雨季（6-8月）备好雨具，旱季（11-4月）注意防晒
- 边境管理：携带身份证原件，部分区域需配合检查
- 温泉礼仪：浸泡时间不宜超过90分钟，避免空腹入浴
五、住宿建议
和顺古镇区：精品民宿聚集，推荐数数书局·枕涛店
热海景区：温泉酒店集中，可选玛御谷温泉小镇
市区配套：腾冲官房大酒店交通便利
提示：本线路适合偏爱自然地质与抗战历史的旅行者，建议避开国庆黄金周等高峰期。